Цими вихідними, 26–27 липня, на території Запоріжжя та області зберігатиметься екстремальна спека. Температура вдень сягатиме до +37°С, без опадів.
Про це повідомляє Запорізький обласний центр з гідрометеорології.
Уночі температура триматиметься в межах +20…+25°С. На всій території області оголошено найвищий рівень пожежної небезпеки — 5 клас.
Як захистити себе від спеки — поради Центру громадського здоров’я МОЗ України:
- Не перебувайте на сонці з 11:00 до 16:00. Шукайте тінь і прохолодні місця. За можливості — залишайтеся у приміщенні з кондиціонером.
- Використовуйте сонцезахисний крем SPF 30 і вище. Наносьте за 30 хвилин до виходу на вулицю. Обирайте креми з позначкою «UVA/UVB» або «широкий спектр».
- Одягайте легкий одяг світлих кольорів, капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри.
- Пийте багато води — навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте алкоголю, кофеїну та солодких напоїв.
- Не залишайте дітей і тварин у машині. В автомобілі температура зростає миттєво навіть із відкритими вікнами.
- Уникайте важких фізичних навантажень. Якщо стало зле — негайно відпочиньте в тіні чи прохолодному місці.
- Зменшіть використання плити та духовки вдома. Вони підвищують температуру в приміщенні.
Якщо ви маєте хронічні захворювання або дотримуєтеся спеціальної дієти, обов’язково порадьтесь із лікарем щодо водного балансу.
Inform.zp.ua працює, щоб ви знали правду. Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя, окуповані території та життя в регіоні. Якщо наша робота важлива для вас, підтримайте редакцію донатом — ваша допомога дозволить нам продовжувати писати для вас! 
Підтримати: за посиланням
Сообщение До +40 у Запоріжжі: поради, як уберегтися від спеки появились сначала на inform.zp.ua.