Найближчими днями у Запоріжжі та області прогнозують нестійку погоду з коливаннями температури повітря. Після короткочасного потепління в регіон знову повернуться морози.
Про це журналістам Inform.zp.ua повідомила завідувачка сектору метеорологічних прогнозів Запорізького обласного гідрометцентру Інна Лазарок.
Прогноз погоди у Запоріжжі на 14–18 лютого
Під впливом атлантичних циклонів 14–15 лютого очікується дощова погода. Вночі та вранці можливі тумани.
Температура повітря:
- вночі +1…+6°
- вдень +4…+9°
Починаючи з 16 лютого температурний фон поступово знижуватиметься. Уже 17–18 лютого вночі прогнозують 1–6° морозу, вдень — 0…+5°.
- 17 лютого істотних опадів не очікується.
- 18 лютого можливі опади у вигляді мокрого снігу та дощу.
За попередніми прогнозами, до кінця тижня у Запоріжжі збережеться морозна погода.
Як перепади температури впливають на здоров’я
Різкі зміни температури повітря є стресовим фактором для організму. Система терморегуляції не завжди встигає адаптуватися, що може призводити до:
- коливань артеріального тиску
- головного болю, запаморочення, загальної слабкості
- загострення серцево-судинних та бронхо-легеневих захворювань
- зниження імунітету та підвищення ризику ГРВІ, грипу та пневмонії
Особливо чутливо реагує серцево-судинна система. Під час похолодання судини звужуються, а при різкому потеплінні — розширюються. Це може провокувати порушення серцевого ритму та погіршення самопочуття.
Додатковими ризиками є ожеледиця, сильний вітер і перепади вологості — вони підвищують імовірність травм, переохолодження та респіраторних ускладнень.
Хто найбільше реагує на зміну погоди
Найбільш уразливими до температурних коливань є:
- люди похилого віку
- пацієнти з артеріальною гіпертензією та ішемічною хворобою серця
- люди з ХОЗЛ та бронхіальною астмою
- пацієнти з цукровим діабетом
- діти раннього віку
- люди з ослабленим імунітетом та метеозалежністю
Як зменшити негативний вплив перепадів температури
У період нестабільної погоди лікарі радять дотримуватися простих рекомендацій. Одягайтеся за принципом багатошаровості, щоб легко адаптуватися до змін температури протягом дня. Уникайте переохолодження та різкого перегріву.
Людям із хронічними захворюваннями варто контролювати артеріальний тиск. Якщо показники стабільно перевищують 160/100 або знижуються нижче 90/60 мм рт. ст., необхідно звернутися до лікаря.
Важливо дотримуватися режиму сну, підтримувати питний баланс (1,5–2 літри рідини на добу), надавати перевагу продуктам, багатим на калій, магній та вітамін С. Варто обмежити вживання солі, кави та алкоголю.
У дні різких погодних змін бажано зменшити інтенсивні фізичні навантаження, віддаючи перевагу спокійним прогулянкам у теплому одязі.
Коли потрібно терміново звертатися до лікаря
Не ігноруйте тривожні симптоми: стійке підвищення або зниження артеріального тиску, біль у грудях, виражену задишку, різку слабкість чи запаморочення. Своєчасне звернення по медичну допомогу може запобігти інфаркту, інсульту або гострій серцевій недостатності.
У період нестабільної погоди уважне ставлення до власного здоров’я допоможе суттєво знизити ризики.
Inform.zp.ua працює, щоб ви знали правду. Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя, окуповані території та життя в регіоні. Якщо наша робота важлива для вас, підтримайте редакцію донатом — ваша допомога дозволить нам продовжувати писати для вас! 
Підтримати: за посиланням 
Сообщение Погода у Запоріжжі: наступного тижня очікуються морози та різкі перепади температури появились сначала на inform.zp.ua.